8 signes d'advertència d'una relació abusiva (infografia)

8 signes d'advertència d'una relació abusiva (infografia)

La violència domèstica és un problema seriós i un dels reptes més difícils per intentar reduir-lo és que les persones properes a les víctimes sovint desconeixen tràgicament que qualsevol cosa no funciona malament. La gent de Beauty Cares, sense ànim de lucre dedicada a posar fi al cicle d'abús domèstic contra dones i nens, ha creat una infografia que detalla vuit signes d'advertència d'una relació abusiva. Compte, i truqui al 1-800-799-SAFE si vostè o algú que coneixes necessita ajuda.

Aquest és el teu cos sense dormir (infografia)

Aquest és el teu cos sense dormir (infografia)

Pràcticament tothom ha experimentat els efectes negatius del son d’una nit nocturna: mareig, molèstia, falta d’enfocament i una gran quantitat d’altres sentiments desagradables que es desplacen sobre el cos i la ment durant tot el dia. Dormir molt poc no és divertit. Potser no és sorpresa, doncs, que les conseqüències a llarg termini de la privació del son poden ser força devastadores per a la seva salut en general.

Una guia per a menjar intuïtiu (infografia)

Una guia per a menjar intuïtiu (infografia)

Si el terme "mindfulness" és un mot tan de paraules en les nostres ocupades vides actuals, és possible que molts de nosaltres no coneguem l'efecte potent que pot tenir també en els nostres hàbits alimentaris. Menjar atent, o "intuïtiu", reescriu les nostres creences passades sobre com, quan i què mengem. Aquesta divertida guia cortesia del geni de Healthfully Ever After, un bloc de nutrició ens desglossa per a nosaltres el fàcil que intuïtiu i intuïtiu que pot ser! En lloc de privar-nos per formes de menjar estressants, la manera com mengem hauria de ser honrada i as

Què diu el color de la seva pisca sobre el teu cos (infografia)

Què diu el color de la seva pisca sobre el teu cos (infografia)

La propera vegada que feu un descans al bany, penseu fer una pausa per un segon abans de colar-vos. Podríeu estar enviant informació important a la séquia. Ja sabíem que la nostra caca pot enviar missatges sobre salut, però sabíeu que revisar la vostra orina és tan important? La seva xicoteta diu molt de la vostra salut, des de com d’hidratat estàs a la qualitat de la teva dieta fins a la presència d’algun perillós en el teu cos, així que no ho ignores.

Per què seure us mata (infografia)

Per què seure us mata (infografia)

Qualsevol persona que se senti les cames rígides, els malucs estrets i el mal de mal després d'un dia davant de la pantalla de l'ordinador sap que estar assegut durant períodes de temps no és exactament adequat per a la seva salut. Resulta que els efectes a llarg termini de la seure poden ser més perjudicials que el dolor menor a les cuixes. Els usuaris de JustStand.org han creat una infografia que detalla el perjudicial que pot tenir la seient desmesurada, no només al cos, sinó també a la ment. A mesura que augmenten els llocs de treball a les oficines i cada vegada hi ha més gent

Els Estats Units tenen pitjor assistència sanitària entre les nacions riques: l'estudi troba

Els Estats Units tenen pitjor assistència sanitària entre les nacions riques: l'estudi troba

Un nou estudi de The Commonwealth Fund suggereix que els Estats Units tenen el pitjor sistema d’atenció sanitària entre les nacions riques, i un altre cop per a un sistema molt criticat que continua lluitant fins i tot arran de la Llei d’Atenció Asequible. L’estudi va examinar els sistemes d’atenció sanitària d’onze països industrialitzats i va obtenir un rànquing global basat en qualitat de l’atenció, l’accés, l’eficiència, l’equitat i la vida sana. Aquests són els rànquings: 1. Regne Unit 2.

17 raons per evitar l'estrès (infografia)

17 raons per evitar l'estrès (infografia)

Sabeu que l’estrès és dolent; se sent horrible i pot afectar gairebé tots els aspectes de la vostra vida. Però, saps exactament quins tipus d’efectes físics pot tenir l’estrès en el teu cos? Una bona notícia: hi ha una infografia que ho explica tot! Tot i que potser sabeu anecdòticament que l’estrès no us va bé, podeu veure a la informació següent que els seus efectes a llarg termini poden ser realment devastadors.

4 patrons de son que probablement no coneixíeu (infografia)

4 patrons de son que probablement no coneixíeu (infografia)

El somni és, comprensiblement, una obsessió per a moltes persones; n’has d’obtenir cada dia (normalment), i sovint s’interromp o té una qualitat inferior a la que hauria de ser. Per complicar els problemes, resulta que hi ha fases de son abans desconegudes per a la majoria de la gent. Per sort, la bona gent de Sleep Matters va crear una infografia que ho explica tot.

Les millors i pitjors posicions de son (infografia)

Les millors i pitjors posicions de son (infografia)

El somni és un tema complicat. Quant heu d'obtenir? És millor dormir de costat o de panxa?

Els secrets de les parelles felices (infografia)

Els secrets de les parelles felices (infografia)

La relació de tots és diferent, en funció de les necessitats i desitjos individuals dels socis implicats. Però una cosa està segura: tots volem sentir-nos feliços i complerts, com a individus i com a socis en una relació. Dret?

Com evitar els productes químics tòxics en arts i manualitats (infografia)

Com evitar els productes químics tòxics en arts i manualitats (infografia)

Anirem al rècord dient que és simplement equivocat que pot ser alguna cosa tan important per a la infància com els articles d'art i d'artesania. - conteniu tota una sèrie de productes químics no segurs per a nens. És per això que és crucial saber com navegar per les pintures dels dits, els pastissos, els retoladors i molt més amb salut en l'avantguarda de totes les decisions de compra.

Què diu la teva posició de dormir sobre tu

Què diu la teva posició de dormir sobre tu

Alguna vegada us heu preguntat per què algunes posicions de dormir se senten millors que altres? O què pot significar el vostre estil de son? Així també els nostres amics a Reverie.

Principals fonts de calci basat en plantes (infografia)

Principals fonts de calci basat en plantes (infografia)

Sabíeu que l’adult mitjà necessita 1.000mg de calci? Consulteu aquesta infografia informativa de Vega sobre les principals fonts de calci vegetal. Què penses?

Quina intensitat del son pot causar la seva relació (infografia)

Quina intensitat del son pot causar la seva relació (infografia)

Sabíeu que el 61 per cent de les persones anhela dormir més que el sexe! O que els investigadors diuen que el bon son és la clau d’una relació d’èxit? Fes una ullada a aquesta interessant infografia de BetterSleep.org sobre el son i les relacions.

Quins suplements realment funcionen? (Infografia)

Quins suplements realment funcionen? (Infografia)

Els suplements són cada cop més populars a tot el món, amb els ingressos mundials de la indústria a 32.000 milions de dòlars el 2012 que augmentaran els 60.000 milions de dòlars el 2021. Això pot semblar una bona notícia si compres amb una gran quantitat de afirmacions que ofereixen salut, però la veritat sobre els suplements dietètics és molt més complicat. A Estats Units, l’Administració d’aliments i drogues –que regula bé els aliments i les drogues– no requereix que els productors de suplements obtinguin aprovació per als seus productes abans de comercialitzar-los.

La afectació massa estesa del cos al cos

La afectació massa estesa del cos al cos

Sabíeu que asseure’t massa temps pot provocar coàguls sanguinis i augmenta el risc d’hipertensió arterial? Aquests són només alguns dels fets interessants en aquesta infografia de CBC. Què penses?

Amèrica sobre-prescrita (infografia)

Amèrica sobre-prescrita (infografia)

Bill Maher va dir una vegada: "Algú ha de posar-se en peu i dir que la resposta no és una altra píndola. La resposta és els espinacs." Aquesta infografia comparteix una informació addicional sobre la dependència dels Estats Units sobre la dependència dels Estats Units. Què penses?

Les toxines que es plantegen a l'aula del vostre fill (infografia)

Les toxines que es plantegen a l'aula del vostre fill (infografia)

Segons l'Agència de Protecció Ambiental (EPA), més de la meitat de les 115.000 escoles d'Amèrica tenen una mala qualitat en interiors. Les substàncies tòxiques s’ocupen de tot, des dels materials de construcció fins als aperitius fins a desinfectadors manuals, que poden perjudicar els nens en moments crítics del desenvolupament. Consulteu la nostra nova infografia a continuació per obtenir més informació sobre la potencial exposició del nen a toxines ambientals a l’entorn típic d’aula o guarderia.

Els perills de la privació del son (infografia)

Els perills de la privació del son (infografia)

Sabeu la sensació que teniu quan us desperteu després de vuit hores de son profund i descansat, refrescades i llestes, amb la ment en blanc i sense judicis, obertes a les oportunitats del món i disposades a afrontar qualsevol problema que us passi? És una sensació meravellosa. De ben segur que també sabeu com se sent després d’una nit encertada de trontolls i gir. No és el millor jo.

Quant reciclem realment? (Infografia)

Quant reciclem realment? (Infografia)

Sabíeu que avui és America Recycles Day? Quant reciclem realment? Probablement no és suficient.

8 extremitats del ioga (gràfic)

8 extremitats del ioga (gràfic)

Alguna vegada heu sentit a parlar de les "Vuit extremitats del ioga"? Doncs bé, si ho teniu o no ho heu fet, Alison Hinks us ha sortit amb el fantàstic gràfic / infografia. Aquí el teniu (feu clic a la imatge per ampliar):

Aquest és el teu cos en la meditació (infografia)

Aquest és el teu cos en la meditació (infografia)

A MindBodyGreen som tots els avantatges de la meditació, que són massa nombrosos per publicar-los en un curt post. A més, aquests beneficis s’estenen més enllà de la ment i el cos, convertint-la en la pràctica perfecta per ajudar a mantenir el benestar global. Així doncs, per contenir la gran quantitat d'efectes positius de la meditació de forma fàcilment digerible, ens hem dirigit a les persones generoses de Prevention, que han creat la infografia següent per explicar-vos com és el vostre cos i la vostra ment quan mediteu. Consell: està molt bé! Fes-nos saber què en penses!

Beneficis per a la salut del ioga (infografia)

Beneficis per a la salut del ioga (infografia)

Probablement estem predicant a la coral aquí, però sempre és bo recordar-nos els molts beneficis per a la salut del ioga, sobretot quan aquesta informació arriba a través d’una infografia (a qui no li encanta una bona infografia?) La millora de la circulació sanguínia, l’alleujament l’estrès, disminuir el risc de patir malalties cardíaques i alleujar el mal d’esquena són només alguns dels avantatges del ioga, detallats en aquesta infografia de yogacarashop. Aquí tens:

10 infografies mentals que des del 2011

10 infografies mentals que des del 2011

Des de la brossa, fins a la indústria farmacèutica, fins a la sessió, el 2011 es va omplir amb una infografia força impressionant. Aquí en teniu els deu que ens van bufar la ment.

Què necessiteu saber sobre el fotograma (infografia)

Què necessiteu saber sobre el fotograma (infografia)

Sabíeu que una migdiada de 60 minuts pot millorar la vostra vigilància fins a 10 hores? O que Napoleó s’entonava entre batalles mentre estava assegut al seu cavall? Aquests són alguns dels molts fets interessants en aquesta infografia sobre el napping a través de Patio Productions.

Estudiants estressats: com l'estrès afecta la teva ment i cos (infografia)

Estudiants estressats: com l'estrès afecta la teva ment i cos (infografia)

Sabíeu que els estudiants universitaris actuals tenen la pitjor salut emocional de qualsevol grup d’estudiants mai estudiat? La bona notícia és que hi ha estudis que mostren la meditació i altres hàbits saludables han reduït dràsticament l’estrès entre els estudiants. Aquí teniu la fascinant infografia de OnlineCollegeClasses.com.

Els Riscos dels Hospitals (Infografia)

Els Riscos dels Hospitals (Infografia)

Quan teniu una emergència assistencial, no hi ha dubte que un hospital us pot salvar la vida. Però estem d’acord amb el nostre amic, el doctor Frank Lipman, i creiem que hem de ser els conductors de l’orquestra assistencial per fer-nos càrrec de la nostra pròpia salut.

Riscos per a la salut de no dormir bé (infografia)

Riscos per a la salut de no dormir bé (infografia)

Sabíeu que si aneu 21 hores sense dormir conduïu com si estigués borratxo legalment? O que menys de set hores de son garanteixen prou pes per guanyar pes. Consulteu alguns d'aquests fascinants fets en dormir en aquesta infografia a través de yourlocalsecurity.com Què en penses?

Cervell esquerre i cervell dret (infografia)

Cervell esquerre i cervell dret (infografia)

Alguna vegada us heu preguntat per què actueu com ho feu? O quin costat del cervell utilitza més? Fes una ullada a aquesta interessant infografia sobre el cervell esquerre i el cervell dret.

Per què necessiteu més somni (infografia)

Per què necessiteu més somni (infografia)

Sabíeu que el nord-americà mitjà passa 7,5 hores al llit, però només dorm 6? O que dormir només 5 hores augmenta la possibilitat de patir sobrepès en un 73 per cent! Aquests són només alguns dels fets interessants sobre per què necessiteu dormir en aquesta infografia procedent de la certificació de facturació i codificació mèdica.

9 coses que afecten el teu son (infografia)

9 coses que afecten el teu son (infografia)

A qui no li encanta dormir una bona nit? Bé, segons la Fundació Nacional del Somni, aquestes nou coses podrien mantenir-se al dia de la nit :) Què en penses?

Roda de ioga (infografia)

Roda de ioga (infografia)

Fes una ullada a aquesta infografia a l'estil de rodes d'Alison Hinks, en la qual desglossa els estils de ioga per categories: Flux vigorós, Estil de vida, Focus en el creixement espiritual, Alineació basada, Ioga curativa i Ioga calenta. Què penses?

Què és el teu ioga? (Infografia)

Què és el teu ioga? (Infografia)

Prefereixes una classe de ioga físic i suat? O t’agrada una filosofia infusionada amb vegetarianisme? Fes una ullada a aquesta fantàstica (i divertida) infografia d’Alison Hinks que detalla molts dels tipus de ioga més populars, inclosos Vinyasa, Ashtanga, Kundalini, Jivamukti i molt més.

Història sobre el poder del ioga (infografia)

Història sobre el poder del ioga (infografia)

Avui en dia més de 15 milions d’americans practiquen ioga. Sabíeu que l'exèrcit dels Estats Units utilitza ioga per tractar veterans i per ensenyar tècniques de control de l'estrès? Endevina quantes calories pot cremar una hora intensa de ioga?

Productes fets amb bestiar (imatge)

Productes fets amb bestiar (imatge)

Aquesta infografia oberta d'ulls, "Productes elaborats amb bestiar boví", és informativa, inquietant i també divertida. Cordes de raquetes de tennis? De debò?

Gràfic de presentació de ioga políticament incorrecte (i NSFW?)

Gràfic de presentació de ioga políticament incorrecte (i NSFW?)

Tot i que som parcials a la nostra pròpia biblioteca de pose de ioga aquí a MBG, aquesta de Pleated Jeans és interessant, divertida i NSFW límit. Què penses? Tens un favorit entre el grup?

Com afronta el vostre cervell amb la sobrecàrrega (infografia)

Com afronta el vostre cervell amb la sobrecàrrega (infografia)

Recordeu el famós comercial 'This Is Your Brain On Drugs' dels anys 80? Si bé aquesta infografia, "Com el cervell cobreix amb la sobrecàrrega d'informació", pot ser que no equipara la funcionalitat del seu cervell amb un ou fregit, no és molt millor, especialment per a multitarea, ja que "la tasca multitasca augmenta el temps per completar les tasques més de dues vegades. i augmenta els errors ". M’encantaria veure una infografia al cervell i la meditació: algú en sap alguna? a través de FastCompany

L'afectació del cafè sobre l'economia global (infografia)

L'afectació del cafè sobre l'economia global (infografia)

A més de proporcionar un impuls energètic, sabíeu que 25 milions de petits productors de tot el món confien en el cafè per guanyar-se la vida? Endevineu quin percentatge d’adults als Estats Units beuen cafè?

10 ciutats més cares per viure el 2010: Amèrica cap a un consum conscient?

10 ciutats més cares per viure el 2010: Amèrica cap a un consum conscient?

En aquesta interessant infografia que enumera les 10 ciutats més cares del món per viure, notareu que les ciutats nord-americanes no hi són. És aquest signe que els Estats Units passen d’una cultura del consum evident a un consum conscient?

50.000 productes químics utilitzats en productes de consum: quants en proven la prova?

50.000 productes químics utilitzats en productes de consum: quants en proven la prova?

Els experts conviden que hi ha més de 50.000 productes químics utilitzats en productes i indústries de consum nord-americanes. Endevineu quants es posen a prova?

FarmVille vs. Real Farms (Imatge)

FarmVille vs. Real Farms (Imatge)

El joc més popular del món passa de cap amb la professió més exercida del món en aquesta infografia. Podríem menjar molt més saludable a FarmVille. Doneu-li un cop d’ull: via Mashable

Estats Units impressionants: el que fa bé el vostre estat

Estats Units impressionants: el que fa bé el vostre estat

Aquest mapa, anomenat "Els Estats Units d'Astora", creat per Ilya Gerner, proporciona característiques positives de tots els estats. Esbrineu quins estats són líders en la producció d’energia eòlica, l’ús de trànsit, la millor salut cardíaca i molt més.

Breu i incompleta història del ioga (infografia)

Breu i incompleta història del ioga (infografia)

Doneu un cop d'ull a aquest arbre genealògic / diagrama de flux / infografia de ioga molt detallat d'Alison Hinks, anomenat "An Overly Brief and Incomplete History of Yoga". Què en penses? Feu clic a la imatge per ampliar-la:

16 coses que no sabíeu sobre el son (infografia)

16 coses que no sabíeu sobre el son (infografia)

Sabem molt de què ens pot ajudar a dormir millor, com el ioga i la meditació, però sabíeu que la vostra posició del son pot determinar la vostra personalitat? O que se li oblida el 50% del teu somni en cinc minuts despertar-se? Sabíeu que només podeu somiar amb cares que havíeu vist anteriorment?

Nadal al món (infografia)

Nadal al món (infografia)

Sabíeu que es pot trigar fins a quinze anys a cultivar un arbre de Nadal de mida estàndard? (Això em fa desitjar un arbre de Nadal elaborat amb llibres.) Sabeu quin és el regal de Nadal més gran del món? L'Estàtua de la Llibertat - França la va donar a Amèrica el 1886.

Estils de ioga més recents (Infografia)

Estils de ioga més recents (Infografia)

Business Week ha fet recentment una peça interessant sobre el neguit de marques comercials de ioga que està tenint lloc ara mateix. Sabíeu que de les 2.213 sol·licituds de marques relacionades amb productes de ioga o ioga, 2.000 han estat presentades des del 2001? Aparentment, la ràbia pel que fa a la marca es pot originar a Bikram, probablement el més popular de tots els estils de ioga amb marques comercials.

Internet i Medi Ambient (Infografia)

Internet i Medi Ambient (Infografia)

Suposeu quantes cerques a Google equivalen a l’emissió de carboni per fer una hamburguesa? 15.000 cerques! Pel que fa al correu brossa, no només obstrueix la vostra safata d’entrada, sinó que també emet carboni.

El cervell increïble (infogràfic)

El cervell increïble (infogràfic)

"Tens tres quilos de cervell al cap. La majoria només és aigua. Però el que ets capaç amb la resta és impressionant". Wow

Pot ser un fracàs o podria ser impressionant?

Pot ser un fracàs o podria ser impressionant?

Podríeu ser un fracàs? Podries ser impressionant? La vostra percepció pot dependre de la vostra edat segons aquesta divertida infografia (no factual) de smarter.org.